Ðau đầu là 1 trong số biểu hiện thường gặp nhất trong nhiều bệnh. Khi bị đau đầu, người bệnh thường nghĩ ngay đến việc uống thuốc giảm đau. Song, không phải lúc nào đau đầu uống thuốc cũng tốt, nhất là khi bị đau thường xuyên và những người bị bệnh đau dạ dày. Những mẹo vặt sau đây có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau mà không cần dùng tới thuốc:
Tập hít thở sâu trong không khí trong lành rất hữu ích trong việc làm dịu chứng đau đầu. Khi bạn tập luyện hít thở sâu sẽ giúp lượng serotonin tăng đáng kể. Đây là chất được não sản xuất ra giúp bạn không cảm thấy mệt mỏi, tinh thần luôn được điều hòa, chịu đựng được áp lực trong công tác và tăng khả năng tập trung.
Tắm dưới vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm là cách sẽ giúp thư giãn toàn bộ cơ thể. Nước nóng sẽ làm giãn các dây thần kinh giúp máu lưu thông lên não dễ dàng hơn, góp phần cảm giác dễ chịu.
Mất nước sẽ dẫn đến co cơ, một trong các nguyên do phổ biến gây đau nửa đầu hoặc đau đầu từng cơn. Nên uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây tươi để xoa dịu cơn đau. tốt nhất là dùng nước ấm để giảm thiểu những cơn đau đầu bất chợt. Không dùng những thức uống có caffeine như cà phê, vì cà phê làm co thắt các mạch máu và gây ra triệu chứng đau đầu.
Trên da đầu có khá nhiều rễ thần kinh và các huyệt đạo. Dùng ngón tay mát xa da đầu có thể nhẹ nhàng kích thích các rễ thần kinh trên da đầu giúp tăng cường chức năng tư duy của phần vỏ đại não. Bấm vào một vài huyệt ở đầu có thể làm giảm cảm giác căng đau. Các huyệt này là nơi tập trung các đầu mút thần kinh và giúp điều hòa tuần hoàn máu. vì thế, khi kích thích vào đó, bạn sẽ giúp tăng tuần hoàn máu và giúp làm dịu cơn đau.