Các cơn đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của nhiều chị em trong “ngày đèn đỏ”. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến các cơn đau dai dẳng này và có các cách làm hết đau bụng kinh nào hiệu quả?
Đau bụng kinh là như thế nào? Nguyên nhân do đâu?
Trước hoặc trong thời gian hành kinh, một số nữ giới sẽ gặp hiện tượng đau bụng kinh. Cơn đau sẽ diễn ra ở vùng bụng dưới, có khi lan cả vùng thắt lưng, đau âm ỉ, hoặc dữ dội, thời gian đau thường kéo dài, khiến người bệnh có cảm giác đầy hơi.
Với những trường hợp đau bụng kinh nặng, nữ giới thường buồn nôn, những cơn đau hành hạ và gây ra cảm giác mệt mỏi.
Theo các bác sĩ tại Đa Khoa Hữu Thọ, hiện tượng đau bụng kinh là do sự co thắt bất thường của tử cung. Chúng thường được chia thành 2 loại:
Đau bụng kinh nguyên phát: Đây là hiện tượng đau bụng kinh cơ năng, không có những biểu hiện của bệnh lý. Nguyên nhân có thể là do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để máu đẩy kinh ra ngoài hoặc đối với nữ giới có cổ tử cung quá hẹp.
Đau bụng kinh thứ phát: Cơn đau có liên quan đến bệnh lý như: viêm nội mạc tử cung, u xơ cổ tử cung, viêm phần phụ… Ngoài ra những tác động tâm lý như nữ giới quá mẫn cảm với cảm giác đau, vận động quá mạnh, bị lạnh hoặc do cổ tử cung cấu tạo quá hẹp.
Đau bụng kinh có thể lan ra vùng thắt lưng
Các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hữu Thọ cho biết, hiện tượng đau bụng kinh do nhiều nguyên nhân gây nên. Trong đó, chất chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao mỗi lần hành kinh là nguyên nhân chính. Ngoài ra, biến chứng từ việc nạo phá thai, đặt vòng tránh thai, thói quen ăn uống trong “ngày đèn đỏ”, mắc các bệnh phụ khoa khác… cũng có thể dẫn đến các cơn đau bụng kinh.
Một số cách làm hết đau bụng kinh hiệu quả
Là con gái, mỗi lần đến ngày hành kinh không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà nhiều trường hợp phải chịu đựng các cơn đau bụng “chết đi sống lại”. Để giảm bớt sự khó chịu này, chị em có thể thực hiện một số mẹo nhỏ vừa đơn giản, là cách làm hết đau bụng kinh hiệu quả nhất.
Uống nước ấm
Các bác sĩ Đa Khoa Hữu Thọ cho biết, nước ấm sẽ làm cơ bụng thả lỏng, giảm co bóp. Thế nên, bạn hãy uống một cốc nước ấm trong “ngày ấy” có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn, cơn đau bụng giảm đi.
Chườm nước ấm
Đây là cách làm hết đau bụng kinh được nhiều bạn nữ áp dụng. Chỉ cần đặt một túi chườm nóng lên bụng hoặc bụng dưới, bạn sẽ thấy cơn đau bụng kinh giảm liền.
Hoặc bạn cũng có thể tắm nước nóng, cách này giúp điều hòa cơ thể, giãn gân cốt toàn thân và cả ở bụng, làm giảm đau hiệu quả.
Chườm nóng - cách làm hết đau bụng kinh hiệu quả
Massage bụng dưới
Cách này khá đơn giản, chị em có thể dùng tay xoa bụng theo hướng vòng tròn một cách nhẹ nhàng để lưu thông máu tốt hơn, giảm co thắt và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Uống thuốc giảm đau
Một trong những cách làm hết đau bụng kinh nhanh chóng được khá nhiều chị em áp dụng trong kì đèn đỏ chính là uống thuốc giảm đau.
Tuy nhiên, bác sĩ Đa Khoa Hữu Thọ khuyến cáo, thuốc này uống trong thời gian dài có thể tạo tác dụng phụ không mong muốn. Thế nên hãy chắc chắn bạn đã thực hiện đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Ăn một số thực phẩm có tác dụng giảm đau
Ăn chuối:Chuối chứa nhiều chất kali – chất có tác dụng giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.
Ăn táo:Loại quả này có chứa enzyme bromelain giúp giảm đau bụng kinh cho chị em.
Ăn thực phẩm giàu canxi và magie: Các loại rau lá xanh, bơ, yogurt và chocolate đen… là thực phẩm rất tốt cho chị em trong ngày đèn đỏ.
Bài thuốc dân gian chữa đau bụng kinh
Ngải cứu: Theo đông y, ngải cứu có công dụng điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh hiệu quả. Có thể vắt lấy nước uống hoặc kết hợp với trứng gà vừa có món ăn ngon miệng mà lại có thể giảm đau hiệu quả.
Gừng: Chị em có thể lấy gừng giã nát hay cắt thành từng lát mỏng rồi đắp lên bụng khoảng 5 – 7 phút. Hoặc có thể thêm vài lát gừng vào cốc nước nóng rồi uống hay kết hợp với các món ăn khác để làm dịu cơn đau.
Nghệ: Dùng tinh bột nghệ khô trộn với mật ong, nặn thành các viên nhỏ rồi uống vào mỗi buổi sáng. Cách làm hết đau bụng kinh này vừa hiệu quả mà còn ngăn chặn các chứng bệnh đau dạ dày, đại tràng...
Thông thường, nhiều nữ giới cho rằng hiện tượng đau bụng kinh là bình thường, tuy nhiên nếu để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, thậm chí là khả năng sinh đẻ. Bài viết trên của Phòng khám đa khoa Hữu Thọ hi vọng đã giúp chị em nắm được các cách làm hết đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên, nếu cơn đau không giảm và kéo dài, cách tốt nhất là chị em nên đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám.
